no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月02日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
49杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3331kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
12時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
ご飯（1.2人前） 181 kcal
ヤマダイ スープ（0.2人前） 34.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
16時
ファーストキッチン ソフトクリーム（0.9人前） 160 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.6人前） 30 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（4人前） 121 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ローソン スティッククレープ　生チョコ（0.4人前） 106 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.1人前） 41.9 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
トップバリュ 生ハム（0.9人前） 133 kcal
21時
ワイン（2人前） 146 kcal
  3331 kcal
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