no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月01日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
47.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2703kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン アーモンドカステラ（0.2人前） 58.6 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
12時
中華スープ（0.9人前） 118 kcal
サラダ（1.3人前） 48.6 kcal
13時
サークルK サンクス キーマカレー（0.6人前） 293 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ワイン（2.3人前） 168 kcal
18時
ちぢみ（1.5人前） 543 kcal
19時
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2703 kcal
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