no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月04日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
50.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3290kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（0.9人前） 40.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
はちみつ（0.7人前） 45.3 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
8時
岩塚製菓 せんべい（1.6人前） 80 kcal
10時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かっぱ巻き（0.3人前） 82 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
15時
ワイン（2.9人前） 212 kcal
17時
うに（1人前） 80.9 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.8人前） 188 kcal
18時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なとり カシューナッツ（1人前） 576 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
行者ニンニク（4人前） 136 kcal
  3290 kcal
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