no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月28日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
60杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3190kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
アサリ（2人前） 52.6 kcal
アジフライ（0.3人前） 73.5 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
ハマチ（1人前） 179 kcal
16時
ワイン（5人前） 365 kcal
17時
広島風お好み焼き（0.9人前） 597 kcal
19時
ワイン（1人前） 73 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（0.2人前） 103 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
ポプラ 広島風お好み焼き（0.1人前） 52.3 kcal
  3190 kcal
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