no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月02日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
58.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2284kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
カボチャ（0.2人前） 17 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
コーン（1人前） 179 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.1人前） 41.9 kcal
クッキー（1.3人前） 218 kcal
20時
クッキー（1人前） 168 kcal
ブルボン シルベーヌ（0.2人前） 25.4 kcal
  2284 kcal
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