no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月08日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
62杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2163kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 94.5 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
サイゼリア コーンクリームスープ（0.9人前） 122 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
青梗菜の中華炒め（0.1人前） 26.5 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
19時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（2.2人前） 161 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2163 kcal
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