no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月07日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
62杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2886kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本生協 弁当（1.1人前） 649 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて工房 贅沢ラテ [カンボトル] 275ml（1.1人前） 90.8 kcal
9時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1.9人前） 133 kcal
12時
親子丼（1.2人前） 598 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
19時
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（0.5人前） 50 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
青椒肉絲（0.3人前） 195 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.1人前） 55 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  2886 kcal
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