no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月13日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
67.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1954kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.2人前） 54 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
株式会社　ママ ワッフル（1人前） 100 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
スパ（1人前） 65 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1.1人前） 50.6 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ステーキ（0.4人前） 209 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
20時
ワイン（5人前） 365 kcal
  1954 kcal
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