no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月17日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
67杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3528kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングオレ [カン] 190ml（1人前） 89.3 kcal
8時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
株式会社　ママ ワッフル（1.2人前） 120 kcal
ワイン（1.6人前） 117 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.8人前） 134 kcal
13時
ワイン（5人前） 365 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.2人前） 200 kcal
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
14時
チキン（1人前） 300 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
19時
サイゼリア ガーリックトースト（0.5人前） 191 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
21時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
22時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
キッシュ（2人前） 300 kcal
ちらし寿司（2人前） 616 kcal
  3528 kcal
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