no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月18日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
67.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2811kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（1.1人前） 154 kcal
8時
サブウェイ ハム（0.4人前） 115 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
明治 カマンベール（1人前） 92.1 kcal
シリアル（0.4人前） 61 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター（1人前） 60.4 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ（1人前） 70 kcal
パンケーキ（0.8人前） 240 kcal
11時
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
13時
ワイン（1.1人前） 80.3 kcal
パン（1.5人前） 225 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
目玉焼き（3人前） 280 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
18時
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
伊藤ハム ブリトー（0.7人前） 202 kcal
生春巻（0.3人前） 94 kcal
  2811 kcal
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