6/17【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月17日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
49.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
プルーン（乾燥）（5人前） 118 kcal
8時
日清シスコ コーンフレーク（1人前） 268 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひらさまのカマ（1人前） 170 kcal
キャベツ焼き（1人前） 198 kcal
八社会 もずく 土佐酢（1人前） 30 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 51 kcal
21時
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
  1304 kcal
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