no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 68.5杯	摂取カロリー 2425kcal	体脂肪率 17.6%
食事の記録 2425kcal	体重 73.4kg

【食事の記録】

4時
トップバリューライトミール　シリアルバー　チョコ（0.8人前）	149	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.4人前）	49	kcal
7時
ダノンフルーツヨーグルト　イチゴ（0.5人前）	70	kcal
11時
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
13時
パン（1人前）	150	kcal
ハムサンド（1人前）	332	kcal
チーズ（1人前）	67.8	kcal
16時
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
19時
コロッケ（1人前）	288	kcal
21時
ワイン（5人前）	365	kcal
サーモンソテー（0.4人前）	62.1	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ワイン（1人前）	73	kcal
22時
チキンステーキ（0.3人前）	110	kcal
牛肉（0.6人前）	246	kcal
23時
ダノンフルーツヨーグルト（1.2人前）	168	kcal
	2425	kcal
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