no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月24日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
72.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2755kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スクランブルエッグ（2人前） 198 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（1.4人前） 196 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
10時
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
13時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
16時
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
19時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.4人前） 234 kcal
ブルボン チーズおかき（0.7人前） 79.1 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1.2人前） 306 kcal
  2755 kcal
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