7/16【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月16日（日）

7/16
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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
8時
トースト（1人前） 218 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
13時
焼肉（1人前） 530 kcal
韓国冷麺（0.5人前） 219 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
16時
いちじく（3人前） 64.8 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なすと揚げのみそ汁（1人前） 88.2 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 125 kcal
棒々鶏（1人前） 200 kcal
  2233 kcal
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