no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 84.5杯	摂取カロリー 2486kcal	体脂肪率 17.8%
食事の記録 2486kcal	体重 73.6kg

【食事の記録】

4時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（0.9人前）	59.4	kcal
日本ケロッグオールブラン　（0.9人前）	120	kcal
第一パン板チョコみたいなパン [袋] 1個（0.2人前）	88.8	kcal
12時
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
グラタン（0.2人前）	36.3	kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.2人前）	28.3	kcal
松屋豚めし並（0.6人前）	449	kcal
14時
ネスレキットカット（0.5人前）	101	kcal
15時
トップバリュ缶コーヒー（2.7人前）	94.5	kcal
19時
マカロニサラダ（1.6人前）	344	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前）	165	kcal
卵（2人前）	130	kcal
ワイン（3人前）	219	kcal
稲葉ピーナツ㈱ミックスナッツ（1.6人前）	267	kcal
オハヨー乳業ワッフルコーンチョコレート [ケース] 170ml（1人前）	238	kcal
	2486	kcal
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