9/2【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月02日（土）

9/2
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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
ブルーベリー（5人前） 24.5 kcal
13時
セブンイレブン シュークリーム（1人前） 222 kcal
いちじく（5人前） 108 kcal
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
19時
むかごごはん（1人前） 220 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
かぼちゃの牛肉煮（1人前） 267 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
おくらごまあえ（1人前） 105 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
  1972 kcal
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