食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月16日（土）

食事
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【朝ごはん】
一平ちゃん
【昼ごはん】
チキンソテー
ほうれん草の胡麻和え
秋刀魚の竜田揚げ
白身魚の甘酢あんかけ
よなよなエール
ワイン
【間食】

【晩ごはん】
豚串
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
13時
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
イオン 白身魚の甘酢あんかけ（2人前） 258 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
21時
豚串（1.2人前） 545 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  3020 kcal
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