no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月23日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
83.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2242kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
森永乳業 BB536ヨーグルト [カップ] 120g（0.8人前） 88 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
pasco ミンチカツ（1人前） 139 kcal
小松菜（1人前） 14 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 とうふ・みつば入り なめこみそ汁 [袋] 181g（0.4人前） 63.9 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
春巻き（0.9人前） 200 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
焼酎（0.7人前） 65.1 kcal
ロッテ 極細　ポッキー（0.9人前） 188 kcal
  2242 kcal
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