no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月28日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
80杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
11時
ヤマダイ スープ（0.3人前） 51.3 kcal
キッシュ（0.6人前） 90 kcal
ミンチカツ（0.1人前） 62 kcal
スパゲティ（1人前） 736 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
ムース（1.3人前） 78 kcal
森永乳業 ゼリー（0.8人前） 52.8 kcal
16時
ワイン（3人前） 219 kcal
17時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
18時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.6人前） 30 kcal
  2750 kcal
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