no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月27日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
80杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2098kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
セブンイレブン スパゲティ（0.1人前） 45 kcal
旭松食品 ほうれん草（0.5人前） 19 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.6人前） 91 kcal
16時
カステラ（0.4人前） 63.8 kcal
17時
飴（2人前） 50 kcal
20時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
ささ身（1.2人前） 88.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
21時
ワイン（0.4人前） 29.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  2098 kcal
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