no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月26日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
81杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2054kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ささみチーズ（0.3人前） 80.1 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.3人前） 31.8 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
19時
ワイン（2.4人前） 175 kcal
シーフードピザ（0.5人前） 228 kcal
マカロニグラタン（0.8人前） 338 kcal
鯖（0.6人前） 85.3 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1.2人前） 44.8 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  2054 kcal
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