no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月10日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
73.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2042kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.6人前） 117 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
豚（0.5人前） 98.8 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.5人前） 87.5 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ハインツ チーズハンバーグ（1.1人前） 290 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
イオン パスタ（0.1人前） 27.2 kcal
マカロニグラタン（0.2人前） 84.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 74.4 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2042 kcal
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