曇り、時々小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月18日（土）

曇り、時々小雨
< 東京は晴れ、新潟は... 　｜　no title >
家族旅行
朝、仕事
武蔵野消防署に家具転倒防止ハンドブック受領
樹くんを杏林に送り、剛ちゃんをアパートにピックアップ
樹くんを杏林でピックアップ
お母さんを家でピックアップ
常磐道で北茨城へ(途中、友部SAにてランチ)
花園渓谷へ
猪苗代の道の駅立ち寄り
ホテル ヴィライナワシロにチェックイン
夕食前に、温泉へ
ホテルレストランでセット夕食
【記録グラフ】
万歩計
10410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
朝、サンド（1人前） --- kcal
昼、納豆定食（1人前） --- kcal
夜、和食セット（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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