no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月19日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
74杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2290kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.5人前） 134 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
茶碗蒸し（0.4人前） 50.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
清酒（本醸造）（1.6人前） 308 kcal
19時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
東海漬物 キムチ（0.2人前） 11 kcal
セブンイレブン 酢豚（1人前） 336 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション　珈琲チョコ（0.4人前） 108 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.8人前） 40 kcal
  2290 kcal
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