no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月02日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2755kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（2人前） 132 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
デザート・デポ ブッセ（0.5人前） 100 kcal
8時
ヴィドフランス 明太フランス（0.4人前） 120 kcal
11時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
15時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
16時
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
17時
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
18時
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
そうめん（0.4人前） 180 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
でん六 柿の種チョコ（0.6人前） 181 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（0.8人前） 38.9 kcal
清酒（本醸造）（0.6人前） 116 kcal
  2755 kcal
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