no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11320歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
餅（1人前） 282 kcal
濃口（1.5人前） 19.2 kcal
10時
かんころもち（0.2人前） 89.2 kcal
13時
牛丼（1人前） 663 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
宮きしめん 味噌煮込みうどん（1人前） 408 kcal
ブロッコリ（1.5人前） 40.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（0.6人前） 87.6 kcal
22時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
カルビー かっぱえびせん [小袋] （0.8人前） 101 kcal
  2114 kcal
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