no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月12日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16702歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アペル プチチョコ（1人前） 93 kcal
9時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1.5人前） 114 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
日清食品 カップヌードル　ナイス（1人前） 178 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
水炊き（0.3人前） 135 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
21時
たいまつ食品 もち　（0.6人前） 75.6 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 58.4 kcal
  1626 kcal
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