食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月02日（金）

食事
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【朝ごはん】
ホイップクリームコッペ
【昼ごはん】
五目あんかけ焼きそば
リンゴ
【間食】
mitte
【晩ごはん】
ローストビーフ
レンコンのゴマ酢あえ
唐揚げ
イワシの南蛮漬け
ワイン
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
セブンイレブン 五目あんかけ焼きそば（1人前） 487 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
16時
明治エッセル チョコクッキー（0.8人前） 102 kcal
22時
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
れんこんサラダ（1.5人前） 140 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サンマの南蛮漬け（0.7人前） 264 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1954 kcal
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