食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月04日（日）

食事
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【朝ごはん】
うどん　カップスター　ごはんですよ
今川焼き
【昼ごはん】
西京焼き
レンコンのゴマ酢あえ
ローストビーフサラダ
たまごサラダ
ビール　一番搾り
【間食】
みかん
ゼリー
【晩ごはん】
塩唐揚げ
チキン南蛮
ビール
【夜食】
プロセスチーズ
ワイン
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
インスタントうどん・そば（0.7人前） 316 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
13時
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 152 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
マルハ 今日のくだもの 洋梨 [カップ] 250g（1.5人前） 267 kcal
たまごサラダ（5人前） 223 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
イオン チキン南蛮（1.7人前） 726 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
18時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
20時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  3662 kcal
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