残業。牛丼【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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18年02月20日(火)
残業。牛丼
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体重が順調に落ちていたのに、残念。
私が残業しないで帰ると泣かれた。
仕方が無いので、久しぶりに残業した。
のどが痛くなり、微熱感が。
こういう時に無理をして歩いて帰ったりすると、翌日完全に風邪になって出勤できなかったりする恐れがあるので、旦那に迎えに来てもらった。
どっか食べに行きたい。家で作るのは嫌だ。
牛丼屋。
運動不足、カロリーの取りすぎ。
【記録グラフ】
ウォーキング/ランニング(時速)
3.6km
筋質点数
77点
ウォーキング、ジョギング
17分
歩数による消費カロリー
1055kcal
事務仕事
8.3時間
歩数
12662歩
筋肉スコア
0
体内年齢
53
テレビ体操
10分
ウォーキング距離
1.04km
体水分率
47.9%
骨量
2kg
筋肉量
32.6kg
内臓脂肪レベル
6
BMI
23.1
体脂肪率
34.4%
体重
54.1kg
コメント
白いノートちゃん
2018/02/23 20:23
喉の傷み、大丈夫ですか(*^-^)? 名前を変えてみました(*´▽`*)
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