no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月02日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
山崎製パン たっぷり豆パン 金時 [袋] 1個（0.6人前） 240 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
農心ジャパン 辛ラーメン（1人前） 302 kcal
鯵フライ（0.5人前） 129 kcal
サンマの梅煮（0.5人前） 147 kcal
きんぴら（0.3人前） 16.5 kcal
16時
グリコ ポッキーザ・ミルク（1人前） 195 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
八宝菜（0.3人前） 88.5 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
エビのチリソース煮（0.3人前） 58.4 kcal
20時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（0.8人前） 117 kcal
  2351 kcal
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