「体重を軽くしたい」がメインであれば、、、【25ans2chさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月06日（火）

「体重を軽くしたい」がメインであれば、、、
　｜　継続することが大事 >
「体重を軽くしたい」がメインであれば、筋トレではなく有酸素運動中心で行ったほうがいいね。

筋トレをすると、もちろん体は細くシャープになりますが、筋肉がつきます。

筋肉の重量は脂肪よりも重いので、

見た目は痩せても、体重は以前よりも重くなったということもありうるからです。

そのあたりをふまえて、自分はどのゴールを目指しているのかを、ちゃんと見極めていきたいですね。

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