no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月09日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
7506歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
とうふ（1人前） 17.7 kcal
イカと大根の煮物（0.4人前） 39.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1604 kcal
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