no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 撰美　5枚（1人前） 182 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ローソン 塩焼きそば（1人前） 417 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
18時
サーロイン（1人前） 700 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ラディッシュ（2人前） 3 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 5.7 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
にんじんのグラッセ（2人前） 67.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  2289 kcal
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