no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月31日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
4.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2925kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン ローズネットクッキー [袋] 1個（0.3人前） 167 kcal
8時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
12時
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
牛肉（1.4人前） 575 kcal
13時
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.6人前） 76.8 kcal
15時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 65.6 kcal
まんじゅう（1.4人前） 208 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
  2925 kcal
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