no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月02日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
4.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1914kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.3人前） 104 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
12時
たぬきそば（0.8人前） 280 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
16時
サブレ（1人前） 93 kcal
19時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
20時
オリジン弁当 チャーハン（0.9人前） 397 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 41 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  1914 kcal
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