no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月07日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2855kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
7時
おにぎり（0.8人前） 152 kcal
ｻﾗﾀﾞ（0.8人前） 29.9 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
11時
そば（1人前） 297 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
東洋水産 マルちゃん えび天ぷら [袋] 20g（0.7人前） 78.4 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
ワイン（赤）（2.9人前） 212 kcal
北海 豚まん（1人前） 243 kcal
刺身（0.4人前） 28.8 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
ショートケーキ（1.4人前） 289 kcal
18時
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.8人前） 230 kcal
共立食品㈱ ジャイアントコーン（0.6人前） 119 kcal
19時
カルビー じゃがりこ 手羽先味 東海限定（1.2人前） 119 kcal
  2855 kcal
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