no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月16日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
12時
カレー（1人前） 603 kcal
大根（福神漬け）（0.5人前） 6.8 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.4人前） 29.1 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
全農 玉子とうふ（1人前） 49 kcal
ぶりの照焼（1人前） 289 kcal
大根おろし （1人前） 3.6 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
おかか（1人前） 17.8 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
野菜炒め（0.3人前） 29.3 kcal
ごぼうの天麩羅（1人前） 103 kcal
23時
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 158 kcal
  2160 kcal
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