no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月26日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2389kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.5人前） 113 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.5人前） 190 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
10時
東海漬物 キムチ（0.4人前） 22 kcal
ビビンバ（1人前） 542 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.6人前） 56 kcal
15時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
16時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
18時
豚（1.2人前） 237 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ご飯 中　（1.1人前） 259 kcal
岩塚製菓 煎餅（0.7人前） 35 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  2389 kcal
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