no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月26日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2502kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
6時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
8時
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
18時
ワイン（赤）（0.9人前） 65.7 kcal
19時
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり しそ昆布（0.9人前） 165 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
サブウェイ ローストビーフ（1.7人前） 134 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.6人前） 80 kcal
焼酎（0.8人前） 74.4 kcal
21時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1.9人前） 55.5 kcal
  2502 kcal
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