no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月27日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2037kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン チョコバナナロール [袋] 1個（0.4人前） 203 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
19時
なか卯 ビール（2.2人前） 339 kcal
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
20時
清酒（本醸造）（0.6人前） 116 kcal
  2037 kcal
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