no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月30日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2988kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.7人前） 112 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
6時
グリコ カフェオレ（1.1人前） 122 kcal
11時
豚（0.7人前） 138 kcal
うどん（0.9人前） 385 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.8人前） 92.2 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（0.8人前） 231 kcal
13時
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.3人前） 38.4 kcal
18時
冷奴（0.6人前） 49.7 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.8人前） 126 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
マルゲリータ（1.1人前） 465 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
うに（1人前） 80.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
FUJIYA アーモンドチョコレート（2人前） 76 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.6人前） 80 kcal
  2988 kcal
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