no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月20日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
12.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2323kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.6人前） 117 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.5人前） 52.5 kcal
12時
サンクス 鮭弁当（0.5人前） 342 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
15時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
徳山食品 冷麺（1.4人前） 463 kcal
19時
焼酎（1人前） 93 kcal
20時
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（0.7人前） 202 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（2.2人前） 174 kcal
  2323 kcal
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