no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月06日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
16.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2357kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コージーコーナー ワッフル（0.4人前） 93.6 kcal
12時
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（2.3人前） 168 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（2.2人前） 77 kcal
16時
まんじゅう　もみじ（1.1人前） 163 kcal
19時
焼酎（1人前） 93 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
吉野家 牛丼 並盛（0.8人前） 528 kcal
ふじや 卵豆腐（1.4人前） 33.5 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
ファーストキッチン サンデー チョコレート（0.9人前） 164 kcal
20時
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
昆布つくだ煮（1.4人前） 11.8 kcal
  2357 kcal
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