no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月13日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2767kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.7人前） 122 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
6時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
カルピス カルピスソーダ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 96 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
牛肉（1.2人前） 492 kcal
東海漬物 キムチ（0.4人前） 22 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.8人前） 188 kcal
15時
清酒（本醸造）（1.3人前） 250 kcal
17時
ほっけ（1.3人前） 172 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
18時
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（4人前） 98 kcal
  2767 kcal
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