no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月18日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
19杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2572kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（0.5人前） 117 kcal
日本ルナ 朝のフレッシュヨーグルト ハニーコーン [カップ] 129g（1.3人前） 187 kcal
5時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.7人前） 156 kcal
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
13時
ワイン（赤）（1.8人前） 131 kcal
15時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
16時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.7人前） 267 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（0.7人前） 108 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1人前） 52.5 kcal
17時
ローソン 増量生たらこ おにぎり（1人前） 174 kcal
ファミリーマート 肉まん（0.7人前） 146 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
19時
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（0.2人前） 46.8 kcal
  2572 kcal
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