no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月19日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
19杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2883kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
デザート・デポ ブッセ（1.1人前） 220 kcal
6時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
茶碗蒸し（0.2人前） 25.4 kcal
じゃがいもの冷製スープ（0.4人前） 72.9 kcal
13時
チョコアイス（0.3人前） 143 kcal
14時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（0.3人前） 47.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
15時
ワイン（赤）（0.6人前） 43.8 kcal
16時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
17時
ディチェコ スパゲティ（0.9人前） 252 kcal
無添くら寿司 カキフライ（1.8人前） 329 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
まんじゅう（1.2人前） 178 kcal
  2883 kcal
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