食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月22日（水）

食事
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【朝ごはん】
そうめん
納豆
たまご
えだまめ豆腐
梨
【昼ごはん】
はま寿司
マドレーヌ
【間食】

【晩ごはん】
ビール
さんまの竜田揚げ
酢豚
ほうれん草の胡麻和え
えびとブロッコリーの白湯炒め
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファミリーマート そうめん（2人前） 516 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
豆仙房 枝豆豆腐（1人前） 90.9 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
11時
寿司（1人前） 621 kcal
12時
La Neige マドレーヌ（2人前） 240 kcal
19時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
ニチレイフーズ さんまの竜田揚げ（3人前） 201 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 443 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
20時
ウイスキー（0.4人前） 90.4 kcal
  2925 kcal
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