no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14768歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ 香ばしいメロンパン（0.5人前） 204 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
なすの味噌炒（1人前） 55.3 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
コープ さつまあげ　棒天（1人前） 25 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
  2019 kcal
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