no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 新食感宣言5枚（1人前） 190 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
13時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
野菜炒め（1人前） 97.6 kcal
さつまあげ（0.2人前） 11.1 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
  1847 kcal
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